Herstel begint daar waar je verhaal ruimte krijgt

Bij psychotrauma en angst reageert je brein vaak automatisch op wat je hebt meegemaakt. Samen met coach Lilian onderzoek je deze reacties en leer je hoe je er in het dagelijks leven mee om kunt gaan. Lilian heeft een certificaat voor psycho-traumahulpverlener en hechtingsproblematiek. Dit traject kan een waardevolle aanvulling zijn op bijvoorbeeld EMDR.

Wat je leert:

• Inzicht in psychotrauma, hechting en angst: Een heftige gebeurtenis kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, zoals stressklachten, angst, slapeloze nachten en nachtmerries. Dit wordt vaak aangeduid als psychotrauma.
• Psycho-educatie: Coach Lilian legt uit hoe je hersenen functioneren en reageren in stresssituaties.
• Ontspanningsoefeningen: Je leert technieken zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness om stress te verminderen.
• Crisisplan: Indien gewenst kun je samen met coach Lilian een crisisplan opstellen.

Ondersteuning van coachhonden

Wil je tijdens de coachsessies graag ondersteuning van een coachhond? Onderzoek toont aan dat het aaien van een hond je kan helpen om rustiger te worden. Coachhonden Floyd en Maddy zijn graag bij je in de buurt.

< Terug naar hoofdpagina Ons aanbod